武术基本功的重要性
| 【发布时间】： 2016-03-02 09:16:57 | 【阅读0 次】 |
武术是中华传统文化，是中国文化的不断积累。它不仅仅用于自身防卫，而且也可以达到强身健体的效果，更是锻炼意志力、培养良好心理素质的一种手段。而武术基本功是武术训练中的基础，基本功不扎实，武术就不可能做到眼到手到，也起不到强身健体的作用。而且基础功不扎实，会让武术动作不够连贯，使武术套路缺乏美感。武术基本功就如大楼的地基，如果地基不扎实，楼就不可能盖的高，而且容易发生倾斜。所以武术基本功十分重要，需要大家认真去训练学习。
武术基本功是武术的基础，按身体的部位划分，主要分为腿功、腰功、肩功等。
武术基本功是武术的基础，按身体的部位划分，主要分为腿功、腰功、肩功等。
腿功主要练习腿部的柔韧度、灵活度以及力度等等。练习的方法有很多，如压腿、搬腿、劈腿和控腿等。主要目的是为以后的武术技法的实现打下良好的基础。
腰功主要锻炼腰部的肌肉，腰部肌肉的柔韧度提高，更有利于腰部与身体各部位之间的联动。练习方向有转腰、下俯腰、侧俯腰、下腰、甩腰等。
肩功主要锻炼增加肩关节韧带的柔韧性。这样可以提升肩臂的力量，加大肩膀的可活动范围。如果肩功不到家，将会影响武术的正常发挥。练习方向有压肩、吊肩、转肩、绕肩等。
腰功主要锻炼腰部的肌肉，腰部肌肉的柔韧度提高，更有利于腰部与身体各部位之间的联动。练习方向有转腰、下俯腰、侧俯腰、下腰、甩腰等。
肩功主要锻炼增加肩关节韧带的柔韧性。这样可以提升肩臂的力量，加大肩膀的可活动范围。如果肩功不到家，将会影响武术的正常发挥。练习方向有压肩、吊肩、转肩、绕肩等。
在登封嵩山少林武术学校，学生从武术基本功学起，打基础为将来建设高楼大厦做准备，地基打的牢，大楼才盖的高。
