少林武校讲解为何要先学好武术基本功
【发布时间】: 2015-10-12 10:00:35 | 【阅读0 次】 |
武术是一门科学规范的运动形式,在学习和训练时有其独特的要求。那么在学习武术时要注意哪些问题呢?这是很多初学者特别容易犯的错,同时又很困惑的一个问题。
少林武校(少林延鲁武术学校)的教练介绍说,学习武术和学习其他科目不同,初学者首先应注意的不是想着先学会什么招式动作,而是要先注重练好基本功,把身体的综合素质拔高,这样以后在训练时就会起到事半功倍的效果,练习高难度的动作也比较容易掌握。
图: 少林武校(少林延鲁武术学校)学员正在进行武术训练前的热身
其次,学练基本动作和典型动作,选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面,将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练,为全面学习铺平了道路。如学练目的以掌握搏斗技能为主,应结合技法需要选练相应的功法。例如,学练擒拿法者,应练卷棒、上罐功等,以增强抓、拧类力量;学练散技打法者,应练靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增强击打能力和抗御能力。
图:少林武校(少林延鲁武术学校)学员正在进行武术训练前的热身
另外,少林武校(少林延鲁武术学校)的教练还提醒学员们,在进行套路的整学零练时要勤于思考,认真听讲,揣摩了解动作的攻防含义。在第二步的基础上,可以较快地学会拳械套路,难点动作练习、组合动作练习、分段练习,逐步向整套练习过渡。同时,通过“拆手”、“对盘””、“对打”等方法,了解动作的攻防含义,体会动作的攻防用法。这样学到的武术动作就有了真正的意义,而不只是生搬硬套的死板动作,在实战运用时也会更加灵活自如。
少林武校(少林延鲁武术学校)的教练介绍说,学习武术和学习其他科目不同,初学者首先应注意的不是想着先学会什么招式动作,而是要先注重练好基本功,把身体的综合素质拔高,这样以后在训练时就会起到事半功倍的效果,练习高难度的动作也比较容易掌握。
图: 少林武校(少林延鲁武术学校)学员正在进行武术训练前的热身
图:少林武校(少林延鲁武术学校)学员正在进行武术训练前的热身