现在不少女孩子想学习武术，一是能够锻炼身体，二是可以防身自卫。那么，哪种武术对女生来说比较简单实用呢?少林武校（少林延鲁武术学校）武术课都有哪些内容呢? 　　少林武校（少林延鲁武术学校）武术课程开设有散打、擒拿、搏击、摔跤、硬气功等等少林七十二绝艺。其中适合女生学习的就是防身术，它是一项紧张、激烈、对抗性强的运动，有利于培养人机智、勇敢、顽强的意志品质。。防身术最大的特点是：力气消耗少，近距离为主、简单、实用、快捷。

　　女生通过学习防身术，可以提高自卫防身意识、应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。学习防身术有利于身心健康和全面发展，其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。 　　防身术特点：1、力气消耗少，非常适合女生。2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制。3、简单、实用、快捷、 可以快速制敌。