随着动作片在影视行业的地位不断攀升，武术现在已经成为风靡全球的一项体育运动。很多武术爱好者想到嵩山少林武术学校学习武术界的代表——少林功夫。但是又下不定决心，担心练武会不会太辛苦，那么练武到底辛苦不辛苦，哪个阶段最苦呢?

　　嵩山少林释延鲁武术学院作为我国由嵩山少林承办的唯一一家大型武术教育机构，每年都要招收大批青少年武术学员，由嵩山少林弟子亲自传授学生们正宗的少林功夫，让我们通过武术教练来了解一下这些刚刚步入武术大门的孩子们最苦的学习是在哪个阶段。 　　嵩山少林释延鲁武术学院武术教练告诉我们，凡是练过武术的人都会有这样的体会：练基本功是最苦的，炼精化气是学武者皮肉最吃苦的一个阶段。在这个阶段，习武者要通过各种基本功法的反覆练习，将浑身的拙力逐渐消去，而代之以刚猛的劲力，这个过程通常称为“换力”。
 
　　基本功是武术的入门功夫，就像写文章先要学识字一样，大体包括椿功、腿功、臂功、腰功、指功、眼功等。练站椿，要一直站到两腿发抖，汗如雨下。练拔筋，每每是筋张欲断，疼痛钻心，几欲哭号。练臂力，直练到双臂肿胀，连一碗饭也难以端稳。练指功，不论是拔木椿、提坛子、撮石笋，练后都是手指颤动不已，连筷子也拿捏不住。练腰功，夜里疼得每翻一次身都要鼓足勇气。
  　　但凡武术的各种入门功夫，都要使学武者经受肉体上、精神上的种种磨炼，备尝各种滋味，只要经过了最初必经的艰苦阶段，学生的身心素质才能得到更好的锻炼，为今后更高难度的武术技巧的学习，打下坚实而良好的基础。
 
　　正所谓“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，不仅仅学习武术是如此，世界上其他任何一门技能的学习都是要经历由难到易，由苦到甜的阶段。并且学生通过练习基本功可以脱离在家养成的“娇气”，学会吃苦，逐渐形成正确、积极的人生观与价值观，学习武术是孩子矫正不良习惯，抵制不良诱惑最有效的方法。
  　　嵩山少林释延鲁武术学院以“文武双修”为教学目标，在传授给学生少林功夫的同时，开设有国家九年义务教育规范课程，让学生不仅有强健的体魄，更有非常良好的文化修养。嵩山少林释延鲁武术学院自建校以来为社会培养了一批又一批的优秀文武双全，是青少年学文习武、磨炼身心意志的最佳平台。