天下功夫出少林，而各门各派也都不尽相同。大体上都包括了基本功、套路、内功和外功。而在古时候拜师学艺有着“师看徒三年，徒看师三年”在民间却仍然保持了许多古代的传统，需要有人推荐，然后递帖子行拜师礼，但是仍然会有较长时间的观察期，让师傅了解这个徒弟是否可教;让徒弟了解师傅的功夫是否可学。尤其是其中的内功和外功都被各派视为最重要的内容，素有“内练一口气，外练筋骨皮”的说法，不肯轻易示人，即使自己的徒弟也不见得倾囊相授，因为有一个合适与不合适。

 

　　学习少林武术可以加强体质，锻炼身体，练武也是锻炼身体的一种方式，同一个人，他经常锻炼与不锻炼，健康状态还是可以明显看出来的。练习武术过程中带来的积极的不服输的生活态度是其他运动所不能比拟的。少林基本功各家各派大同小异。一般有站桩，例如站马步;各种锻炼肢体柔韧性的方法(和现代其他体育项目的锻炼方法差不多);一些基本招式和基本套路的练习，这是对于传统武术而言。对于如今的套路武术，则具有一定运动员水平，就直接学习套路动作，对于传统武术的基本功并不大重视。

 

　　少林延鲁武术学校基表示：本功讲究的是“手眼身法步，精神气力功”。手法有拳、掌、钩，“四击八法十二型”。每一个练武的人都会有一个谦虚的心，几乎所有高手名家都是拜师会友求学百家之长融汇而成，所以无论男女老少贵贱，只要有一技之长，就值得低头谦恭请教。

 

　　在中国尊师重道勤学苦练，只有体现一颗真诚的尚武之心，才能打动师傅们授以真传，唯苦恒出高手。习武动机端正目标明确，不达目的誓不罢休。文武双修烙守武德武规，发自内心的决心是迈向成功的第一步！一日不练十日空，为人处事也要有耐心容忍，忌粗暴急躁。坚持不一定成功，放弃一定失败。唯精唯一，武术不仅练身也练心，只有用心领悟才能净化心灵，启迪开拓思维智慧，从而达到神形兼备完善身心。侠者,为国为民、克己利人、宽大为怀。现实中要多爱护环境公共设施，注意关爱他人，参与公益活动等，修礼仪持正气武风纯正。世间有个真福，即难得平常心。人与事细心洞明看透，就能从容谈定处之，心静如平湖水不再起波澜。即使是绝世高手，也要过平常人的生活，世外高人毕竟是少数。