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爱上功夫丨武术注定是一场和自己的战役,竭尽

【来源】:未知 【发布时间】: 2020-10-24 11:12 【阅读 次】 【打印】 【收藏】

武术表面上是各种拳打脚踢

这看似简略的动作其实并不简单

一个动作的完成

需要考验练习者的韧带、

体能、暴发力和身体的协调性等

武术的每一个动作牵涉到

全身的肌肉和关节

你需要不断地重复一个动作

在重复练习中领会动作要领

在练武的时候

学员有必要集中注意力

跟着教练的节奏练习

因为稍一分心就会跟不上节奏

想要练好武术

你必须付出更多的汗水

需求你格外的专心和用心

如果练武术时断时续

三天打鱼、两天晒网

或常常迟到缺席

武术的学习效果肯定会不好

只有通过长时间艰苦的锻炼

才能取得成绩

这是一个长时间的进程

生命不息,运动不止

练武术,能够加快血液循环

舒筋活络、提神醒脑

增强细胞活性,延缓衰老

能够增强身体对病菌反抗和防护的能力

使人保持一种健康的生活方式


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