现在并没有相关权威机构进行散打鞭腿测试，因此无法得出中国散打选手高鞭腿力量数据。

 

        高鞭腿为散打腿法的一种，具体如下：

 

        基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。

 

        学过物理的人都知道在旋转的情况下要遵守一条定律，那就是角动量守恒定律。

 

        角动量=物体质

 

        量与旋转速度和物体离开与旋转轴心的乘积。

 

        正确运用在实际中的方法是

 

        1、先运用腰力，使自己蓄势待发，然后转身。但不要立即抬腿。因为根据角动量守恒定律一旦抬腿势必会影响旋转的速度。（就像花样滑冰选手张开双臂 抬起腿旋转速度一定不会很快而缩起双臂与腿时速度猛燃增加）首先要保证的是速度。而不忙抬腿一定会增加你的能量。

 

        2、提膝，大腿摆出但不要踢出你的小腿。继续旋转直到角度的尽头，能量的高峰。

 

        3、摆腿，迅速踢出你的小腿。达到以身体的旋转带动腰、大腿、小腿速度与力量的结合。

 

        一系列动作其实在零点几秒内就要完成，一气呵成，决不半点拖泥带水。击打力=速度与质量的乘积。所谓鞭腿就是要像鞭子一样鞭打出去，而不是像一根木棍扫出去。

 

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