很多喜爱武术的学员，由于小时候没机会学习少林功夫，由于对少林武术的热爱，长大后也想学习少林功夫，但是又担心年龄大练习武术会不会对身体有害呢? 　 　少林武校教练指出：武术训练可以明显改善健身者的心肺功能、耐力、身体灵活性以及协调性，增强体质，提高肌肉力量;还能够防身自卫。对成年人来说， 通过武术训练，能明显改善关节柔韧度差的状况，在日常生活中防止受伤;还能够降低血脂、综合提高健康水平。看到专业武术教学的这些观点，想要学武术的还有 什么顾虑呢。

　　到专业的武术学校学武术，是成年学员的首要选择，在专业的老师指导下，不会出现任何副作用，并且凭借成年人的优势，将能很快掌握武术动作要领快，这是成年人本身具备的条件都是学好武术基本功的优越条件。 　　少林武校对于没有武术基础的学员，都是耐心训练，一步步进行，有步骤的武术训练从少林基本功开始，少林武校的基本功主要是腿功、腰功、肩功和桩功等。少林武术的基本功学好了，为以后学习其他武术奠定基础。